Разкажете ни малко за вашата философия на растителна основа.

/ Blog / By

Разкажете ни малко за вашата философия на растителна основа.

Новата им книга „Вегството на хранителните близнаци“ беше издадена януари 2014 г.

Какво ви вдъхнови да напишете новата си книга The Nutrition Twins ‘Veggie Cure?

Когато става въпрос за повечето храни, Изследването на храненето винаги се променя. Един ден е показано, че храната е от полза за тялото ви, на следващия ден е доказано, че е вредна. Зеленчуците са изключение, в продължение на близо две десетилетия сме бомбардирани с изследвания, които постоянно показват, че без значение какъв зеленчук ядете, това може да подобри вашето здраве, вашето благополучие и начина, по който изглеждате. След като сме свидетели на хиляди наши клиенти, както и себе си, лично извличаме „плодовете“ на консумацията на зеленчуци, смятаме, че е нашата мисия да помогнем на всички да се чувстват и да изглеждат толкова добре, колкото заслужават. Всички признават, че трябва да ядат повече зеленчуци, но изглежда, че никой не го прави. Имаме рецептите, които ще ви се закачат на зеленчуци, така че да можете да промените живота си към по -добро – и за добро.

Можете ли да обясните накратко какво е „вегетарието“? Какви ползи за здравето осигурява?

Бихме се радвали да мислите за вегетационния лек като за вашата библия, за да ви помогне да получите това, което искате в живота, когато става въпрос за здраве, енергия или Красота! Направихме всички изследвания за вас и целенасочено сме изложили книгата, за да можете лесно да придържате към главата, която се занимава с вашата конкретна цел. Във всяка глава ще намерите препоръчителната ни рецепта за вегета – претенциозен списък на най -мощните зеленчуци, които да ви дадат това, което искате – независимо дали е да се борите с заболявания като рак, сърдечни заболявания или остеопороза, да разкрасите кожата си или да се борите със стреса! Плюс това ясно обясняваме защо тези зеленчуци работят своята магия (лечението) и ви даваме повече от 100 вкусни рецепти, за да могат зеленчуците да могат да ви помогнат да постигнете целта си! Всяка глава също така подчертава няколко суперзвезди от зеленчуци (някои от най -мощните зеленчуци за вашата конкретна цел) – заедно с вкусни рецепти, които съответстват на вашето вегетарианско предписание.

Какви видове рецепти можем да намерим в книгата? //

С над 100 рецепти за уста на уста, които да направите със зеленчуци, ще намерите рецепти отвъд дъската! Независимо дали са включени в закуски, мезета, закуски, коктейли, десерти или гарнитури, ако сте изсушени време, супер пикантни-и дори и да не готвите, има зеленчукови рецепти, които да се поберат на всяка прищявка. Ще видите варианти като хапки от вегетарии, кокосови сладки картофи със салса от манго, домат и босилек брускета, кифли от тиквено крема сирене, пълнени картофи от копър, тиквички за лазаня и свещен плодов гуакамоле.

прави вашите здравни съвет на хора от всички възрасти и начин на живот?

Абсолютно! Всички имаме нужда от повече зеленчуци, без значение кои сме. Така че нашите съвети и рецепти са предназначени както за деца, така и за възрастни, независимо къде живеят или какъв начин на живот, те ще намерят рецепти за вегета, които работят за тях. Всъщност ние се погрижихме за специални грижи, за да гарантираме, че нашата книга ще се погрижи за никого, без значение какви са причините им да не получат своя дял от зеленчуци – искахме да сме сигурни, че са покрити.

Можете ли да споделите един От любимите ви съвети?

Едно нещо, което е особено интересно, че много хора са изненадани да научат, е, че за да се подобрят здравословните свойства, насърчаващи здравето (т.е. ползи за борба с рака и сърдечните заболявания и т.н.), най -добре е да Оставете както чесънът, така и лука да седят около 5-10 минути след като ги режете, преди да бъдат приготвени. В случай, че искате повече подробности: зеленчуците в семейството на Allium като лук, чесън, шалот и праз са зеленчуците, които трябва да седят поне пет минути, преди да ги готвите или да ги ядете. Ето защо: Нарязването или нарязването разкъсва клетките на лука или други зеленчуци на Allium и освобождава ензим, алииназа, което причинява образуването на алицина на фитонутриента за борба с рака. Тъй като готвенето може да инактивира алииназа, ензимът, който стартира всичко това, оставянето на Allium Veggies да стои пет до десет минути след нарязване или смачкване, ще ви даде здравно насърчаване, предимства за борба с рака, които искате.

Как се прави това Чувствайте се да споделите постигането на публикуването на книга с вашата сестра близначка?

Чувства се прекрасно! Чувстваме се наистина щастливи да имаме някой, който да сподели в цялото това преживяване и някой, който е също толкова страстен, тъй като всеки от нас е за получаване на съобщение и помощ на другите.

Можете ли да споделите някоя от любимите си рецепти?

Не можахме да изберем любим, но страхотно предястие или парти, което е нашият домат и босилек Bruschetta

Домати и босилек Bruschetta (веган)

(все още няма рейтинги) зареждане …

Автор: Диетикът, захранван от растенията · Рецепта

Тами Лакатос стърготини и Елис (” Lyssie ”) Lakatos, The Nutrition Twins®, са сестри близнаци, национално признати регистрирани диетолози и лични обучители с 15 години опит, помагайки на хиляди клиенти да засилят енергията си естествено и да станат по-здрави, по-щастливи и в горната част на върха. Чрез своите книги, медийни изяви, консултации по хранене, лекции и блогове, те са изградили марка, която дава възможност на хората да поемат управлението на здравето си и да направят промени, които продължават цял живот. Новата им книга „Вегството на хранителните близнаци“ беше издадена януари 2014 г.

Какво ви вдъхнови да напишете новата си книга The Nutrition Twins ‘Veggie Cure?

Когато става въпрос за повечето храни, Изследването на храненето винаги се променя. Един ден е показано, че храната е от полза за тялото ви, на следващия ден е доказано, че е вредна. Зеленчуците са изключение, в продължение на близо две десетилетия сме бомбардирани с изследвания, които постоянно показват, че без значение какъв зеленчук ядете, това може да подобри вашето здраве, вашето благополучие и начина, по който изглеждате. След като сме свидетели на хиляди наши клиенти, както и себе си, лично извличаме „плодовете“ на консумацията на зеленчуци, смятаме, че е нашата мисия да помогнем на всички да се чувстват и да изглеждат толкова добре, колкото заслужават. Всички признават, че трябва да ядат повече зеленчуци, но изглежда, че никой не го прави. Имаме рецептите, които ще ви се закачат на зеленчуци, така че да можете да промените живота си към по -добро – и за добро.

Можете ли да обясните накратко какво е „вегетарието“? Какви ползи за здравето осигурява?

Бихме се радвали да мислите за вегетационния лек като за вашата библия, за да ви помогне да получите това, което искате в живота, когато става въпрос за здраве, енергия или Красота! Направихме всички изследвания за вас и целенасочено сме изложили книгата, за да можете лесно да придържате към главата, която се занимава с вашата конкретна цел. Във всяка глава ще намерите препоръчителната ни рецепта за вегета – претенциозен списък на най -мощните зеленчуци, които да ви дадат това, което искате – независимо дали е да се борите с заболявания като рак, сърдечни заболявания или остеопороза, да разкрасите кожата си или да се борите със стреса! Плюс това ясно обясняваме защо тези зеленчуци работят своята магия (лечението) и ви даваме повече от 100 вкусни рецепти, за да могат зеленчуците да могат да ви помогнат да постигнете целта си! Всяка глава също така подчертава няколко суперзвезди от зеленчуци (някои от най -мощните зеленчуци за вашата конкретна цел) – заедно с вкусни рецепти, които съответстват на вашето вегетарианско предписание.

Какви видове рецепти можем да намерим в книгата? //

С Отиди там над 100 рецепти за уста на уста, които да направите със зеленчуци, ще намерите рецепти отвъд дъската! Независимо дали са включени в закуски, мезета, закуски, коктейли, десерти или гарнитури, ако сте изсушени време, супер пикантни-и дори и да не готвите, има зеленчукови рецепти, които да се поберат на всяка прищявка. Ще видите варианти като хапки от вегетарии, кокосови сладки картофи със салса от манго, домат и босилек брускета, кифли от тиквено крема сирене, пълнени картофи от копър, тиквички за лазаня и свещен плодов гуакамоле.

прави вашите здравни съвет на хора от всички възрасти и начин на живот?

Абсолютно! Всички имаме нужда от повече зеленчуци, без значение кои сме. Така че нашите съвети и рецепти са предназначени както за деца, така и за възрастни, независимо къде живеят или какъв начин на живот, те ще намерят рецепти за вегета, които работят за тях. Всъщност ние се погрижихме за специални грижи, за да гарантираме, че нашата книга ще се погрижи за никого, без значение какви са причините им да не получат своя дял от зеленчуци – искахме да сме сигурни, че са покрити.

Можете ли да споделите един От любимите ви съвети?

Едно нещо, което е особено интересно, че много хора са изненадани да научат, е, че за да се подобрят здравословните свойства, насърчаващи здравето (т.е. ползи за борба с рака и сърдечните заболявания и т.н.), най -добре е да Оставете както чесънът, така и лука да седят около 5-10 минути след като ги режете, преди да бъдат приготвени. В случай, че искате повече подробности: зеленчуците в семейството на Allium като лук, чесън, шалот и праз са зеленчуците, които трябва да седят поне пет минути, преди да ги готвите или да ги ядете. Ето защо: Нарязването или нарязването разкъсва клетките на лука или други зеленчуци на Allium и освобождава ензим, алииназа, което причинява образуването на алицина на фитонутриента за борба с рака. Тъй като готвенето може да инактивира алииназа, ензимът, който стартира всичко това, оставянето на Allium Veggies да стои пет до десет минути след нарязване или смачкване, ще ви даде здравно насърчаване, предимства за борба с рака, които искате.

Как се прави това Чувствайте се да споделите постигането на публикуването на книга с вашата сестра близначка?

Чувства се прекрасно! Чувстваме се наистина щастливи да имаме някой, който да сподели в цялото това преживяване и някой, който е също толкова страстен, тъй като всеки от нас е за получаване на съобщение и помощ на другите.

Можете ли да споделите някоя от любимите си рецепти?

Не можахме да изберем любим, но страхотно предястие или парти, което е нашият домат и босилек Bruschetta

Домати и босилек Bruschetta (веган)

(все още няма рейтинги) Зареждане …

Автор: Диетикът, захранван от растенията

Растителен чат: Блайт доктор на метц, Blythe Natural Живот

Шарън Палмър

Публикувано на 8 април 2015 г.

Актуализирано на 13 октомври 2020 г.

· Рецепта

Толкова е прекрасно, че Блайт Мец в моя блог днес. Blythe Metz е говорител на много съобщения за съзнанието на храната, съзнанието и загубата на тегло, намаляването на стреса, медитацията, тренировките на ума, самочувствието, самолечението, нарушаването/промяната на навици, предотвратяването на рака и хранителните хора. P>

Blythe Metz е домакин на естествено шоу за лайфстайл, наречено Blythe Natural Living, обучавайки зрителите си за съзнанието на храната и как да се хранят за оптимално здраве и жизненост. Настройката на източника на енергия и споделянето с другите как да го направи е любимата й дейност. Научете повече на www.blythenaturalliving.com.

Какво вдъхнови вашето пътуване на растителна основа?

Растенията вдъхновяват моето пътуване на растителна основа. Намирам се за толкова невероятно влюбен в зеленчуци, плодове, билки, боб, семена и ядки. Влюбен! Красотата, ароматът, текстурата и вкусът, открити в растението Кралство, са изумителни. Никога не се уморявам от това.

Разкажете ни малко за вашата растителна философия.

Яжте повече растения! Това го обобщава. Като преподавател внимавам да не налагам ограничения на хората. Искам хората да се вълнуват от яденето на повече растения, независимо дали са се ангажирали с вегетариански или веганство. Био-индивидуалността играе роля, но всеки се възползва от яденето на повече растения и яденето на много повече може да бъде разликата между здравето и болестта. Всички рецепти, на които преподавам в курса си, са 100% веган сурова храна за храна, които са без глутен, без соя и млечни продукти. Обичам и приготвени растителни ястия. Мисля, че всички се възползват от яденето на повече свежи живи храни, но не предлагам да ядем 100% сурови храни, въпреки че това може да е полезно за някои в определени моменти. Важно е да запомним диетите ни могат да бъдат течни и да текат със сезоните и променящата се динамика на живота. Едно нещо остава същото, всички ние се възползваме от повече растителни храни! Сурови и готвени.

Какви са 3-те ви най-добри съвета за хора, които се интересуват от придвижване към диета на растителна основа?

Започнете с лесни замествания, заменете млечния си сладолед за коноп Или кокосов сладолед, заместител в черно боб или бургери от киноа за обикновени бургери, подобни неща. Може би по -важното е, че предлагам на хората да се научат да правят лесни ястия, като киноа със зеленчуци или кафяв ориз със зеленчуци. Използването на пресни билки и вкусни студени пресовани масла като сусам или конопено масло ще добави толкова вкус и текстура към вашите лесни ястия. Аз преподавам проста формула за рецепта, в която всяка пълнозърнеста, зеленчукова и билка може да се използва за създаване на уникално ястие, което винаги удовлетворява. И накрая, хранителната мая е страхотна основна съставка, за да се опознае добре. Той е много високо в витамините от В, които правят много полза в телата ни, а именно подпомагане на превръщането на храната в енергия. Витамините от В се срещат най -вече в животински продукти, така че тези, които желаят да премахнат продуктите на животни, ще искат да намерят друг източник за витамини от В, а хранителната мая е за най -добрия източник на растителна база, който ще намерите. Вкусът също е страхотен и добавя текстура към всяко ястие.

Моля, споделете петте си любими храни, които просто не можете да живеете.

oooh, обичам този въпрос. Трябва да кажа, че конопените семена са начело в списъка. Слагам конопени семена в коктейли, супи, салати, шоколад, зърнени култури, сладки неща, пикантни неща, всякакви рецепти.

„любими храни“, тъй като групата ще бъдат зелени листни зеленчуци. Не мога да живея без зелени листни зеленчуци. Трето; Какао. Суровият шоколад е едно от най -добрите творения. Четвърто: Киноа. Киноа е чудесна за закуска, обяд или вечеря, може да бъде сдвоена с безброй зеленчуци или плодове и всъщност е кръстоцветно зеленчук, а не зърно. И накрая, отново ще трябва да отида с група за храни, защото е твърде трудно да се реши: плодове. Влюбен съм в овощните дървета. Колко необикновени са плодовите дървета! Обичам всички видове плодове, смляни плодове като ананас и плодове до дървесни плодове като ябълка, манго, грейпфрут, нар и много други. Обичам плодове от лоза и естествено изсушени плодове като джуджуби. Мога да задоволя всичките си захарни желания с плодове. Плодовете в умереност са най -подходящи за мен, 3 порции или така един ден е всичко, от което се нуждая. Обичам да отглеждам плодове; Прясно набраните плодове са най-добрите!

Кой е любимият ви растителен ресторант и кое е любимото ви ястие в менюто?

Обичам кръстопът на Melrose в Ел Ей, това е 4 4 е 4 4, това е 4 4, това е 4 4 Star Vegan Restaurant. Приказно място. Обичам тавата за веган сирене и ризотото, и разбира се веган сладолед и брауни!

Ето една от любимите рецепти на Blythe.

Суров шоколадов сладолед ( Веган, без глутен)

(все още няма рейтинги) зареждане …

Автор: Диетикът, захранван от растенията · Рецепта

Толкова е прекрасно, че днес е метц в моя блог днес.

Contents

Scroll to Top